3 dakikalık odak metni
Rahat bir pozisyon bul ve üç yavaş nefesle Yay enerjine dön. Nefes alırken göğsünde sıcak ve canlı bir ışığın genişlediğini hisset; verirken aceleyi bırak. Jüpiter tarafından temsil edilen niteliği hatırla ve bugün ufku genişletirken bugünün adımını seçmek için küçük bir niyet belirle. Son nefeste omuzlarını serbest bırak ve seçtiğin niyeti gün içinde tek bir somut adıma dönüştür.