3 dakikalık odak metni
Rahat bir pozisyon bul ve üç yavaş nefesle Oğlak enerjine dön. Nefes alırken ayaklarının zemine yerleştiğini hisset; verirken bedendeki ağırlığı yumuşat. Satürn tarafından temsil edilen niteliği hatırla ve bugün sorumluluğu sakin kararlılıkla yapılandırmak için küçük bir niyet belirle. Son nefeste omuzlarını serbest bırak ve seçtiğin niyeti gün içinde tek bir somut adıma dönüştür.