3 dakikalık odak metni
Rahat bir pozisyon bul ve üç yavaş nefesle Koç enerjine dön. Nefes alırken göğsünde sıcak ve canlı bir ışığın genişlediğini hisset; verirken aceleyi bırak. Mars tarafından temsil edilen niteliği hatırla ve bugün cesareti dengeli bir başlangıca dönüştürmek için küçük bir niyet belirle. Son nefeste omuzlarını serbest bırak ve seçtiğin niyeti gün içinde tek bir somut adıma dönüştür.