3 dakikalık odak metni
Rahat bir pozisyon bul ve üç yavaş nefesle Başak enerjine dön. Nefes alırken ayaklarının zemine yerleştiğini hisset; verirken bedendeki ağırlığı yumuşat. Merkür tarafından temsil edilen niteliği hatırla ve bugün ayrıntıları yumuşatıp faydalı olana odaklanmak için küçük bir niyet belirle. Son nefeste omuzlarını serbest bırak ve seçtiğin niyeti gün içinde tek bir somut adıma dönüştür.