3 dakikalık odak metni
Rahat bir pozisyon al ve üç yavaş nefesle Koç enerjine dön. Nefes alırken göğsünde sıcak, canlı bir ışık büyüsün; verirken aceleyi bırak. Mars sembolünün temsil ettiği yönü hatırla ve bugün cesaretini dengeli bir başlangıca dönüştürmek için küçük bir niyet belirle. Son nefeste omuzlarını serbest bırak; seçtiğin niyeti günün içinde bir davranışa dönüştür.